halodoc

Semangat Olahraga Walaupun #dirumahaja


Dengan adanya penerapan PSBB yang masih diberlakukan hingga saat ini, kita dituntut untuk lebih kreatif dalam melakukan segala sesuatu. Survival instict yang purba kembali muncul mengingatkan kita dengan rendah hati betapa berharganya arti sehat. Pandemi global virus corona menyadarkan kita bahwa sehat harus dimulai dari diri kita sendiri, dengan kesadaran penuh.

Sejak 2 tahun lalu, saya mengambil langkah ekstrim untuk diri sendiri dengan memutuskan berani melakukan perubahan gaya hidup, termasuk di dalamnya pengaturan pola makan serta pola olah raga. Saya sempat terlena dengan zona nyaman sebagai ibu rumah tangga, dan menjadikan hal tersebut sebagai alasan untuk saya tidak berolah raga, alasan klasik ‘tidak sempat’ ada di nomor satu daftar alasan saya. Saya butuh usaha keras serta tekad yang kuat untuk bisa keluar dari alasan itu. ‘Bisa sehat dan melihat anak-anak besar’ menjadikan saya berubah. Continue reading “Semangat Olahraga Walaupun #dirumahaja”

halodoc

Ayo Main Scrabble!

Scrabble? Apaan tuh?
Hehehe.. Scrabble adalah salah satu board game klasik yang dimainkan sejak lama. Diciptakan oleh Alfred Mosher Butts pada tahun 1938, yang merupakan seorang arsitek. Beliau merancang papan permainan, perhitungan skor, bobot tiap huruf, dan peraturannya.

Saya kenal Scrabble waktu duduk di kelas dua di SMAN 3 Bandar Lampung. Waktu itu sekolah mau mengutus perwakilan untuk ikut lomba di Universitas Lampung, saya serta 3 orang teman lainnya ditunjuk sebagai wakil sekolah.
Kami dilatih intensif oleh seorang mentor untuk mengetahui taktik serta melatih ketajaman serta memperkaya kosa kata dalam bahasa Inggris. Continue reading “Ayo Main Scrabble!”

halodoc

Menjadi Lebih Bermakna bersama Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturiser

Selama dua bulan belakangan, kita banyak sekali melakukan penyesuaian terhadap semua aspek kehidupan keseharian kita. Mode bertahan hidup kita sebagai mahkluk hidup sekaligus mahkluk sosial diuji besar-besaran di masa pandemi Covid ini. Mudah-mudahkan kita bisa lewati masa sulit ini bersama-sama dengan hati dan kepala yang tetap menjunjung tinggi kemanusiaan ya, sahabat.

Saya memang ibu rumah tangga yang setiap hari di rumah, tapi perubahan jadual sekolah anak-anak serta jam kerja suami, juga membuat saya harus beradaptasi. Ada jadual rutin yang harus diikuti untuk saya pribadi sekaligus anak-anak demi menjaga keteraturan, yang walau terkadang banyak juga bolongnya 🙂 Tapi, ada waktu yang selalu saya sediakan khusus untuk diri saya sendiri, yaitu waktu berolah raga di rumah. Kebetulan, saya baru saja kembali ke rutinitas ini setelah banyak peristiwa di tahun lalu dan cedera di awal tahun ini. Continue reading “Menjadi Lebih Bermakna bersama Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturiser”

halodoc

Terapi Tumbuh Kembang, dan Kenapa Nolan Perlu Terapi?

Tumbuh Kembang Anak – Pengalaman ini terasa personal sekali untuk saya, karena ini adalah pengalaman lain yang sungguh membukakan hati dan jiwa, dan saya yakin setiap ibu tahu persis apa yang saya maksud. Kata terapi kadang masih terdengar asing dan agak menakutkan untuk masyarakat umum, termasuk juga saya sebelumnya.

Pengalaman Masuk Kelompok Bermain
Nolan sekarang berumur 4,5 tahun. Saya merasa dia agak berbeda sejak mulai umur 2 tahun, awalnya hanya karena Nolan belum dapat bicara lancar. Setelah ngobrol dengan suami, akhirnya kami mencoba memasukkan Nolan ke kelompok bermain ketika ia berumur 3 tahun dengan harapan, kemampuan bahasanya akan terasah. Ketika masuk kelompok bermain, proses pelepasan agar Nolan bisa nyaman di kelas dan bisa saya tinggal rupanya tidak mudah. Teman-temannya ada yang hanya seminggu ditemani, ada yang dua minggu, bahkan ada yang tidak perlu ditemani sama sekali, tetapi dengan Nolan, saya perlu waktu 6 bulan. Iya, 6 bulan saya ikut masuk ke kelas, lalu ketika ia lengah, saya menyelinap keluar.  Apakah cara itu berhasil? Di awal-awal, Nolan akan tantrum ketika ia sadar saya pergi, lalu diikuti dengan tantrum yang hebat. Ia akan menangis, menjerit, menutup diri, sampai ia kelelahan, dan akhirnya menerima ‘nasib’ kalau saya sudah tidak ada di kelas. Continue reading “Terapi Tumbuh Kembang, dan Kenapa Nolan Perlu Terapi?”

halodoc

Kesehatan Jiwa, Mari Jaga Baik-baik!

Kesehatan Jiwa – Tanggal 10 Oktober ditetapkan secara internasional sebagai hari kesehatan jiwa sedunia. Saya tidak berkapasitas membahas ini dari segi medis atau juga non medis, saya hanya menuliskan pemikiran sederhana yang dari kemarin menggelayut di pikiran tentang topik ini. Mungkin banyak dari kita yang ngeh tentang ini tapi tidak pernah terpikir jika hal itu sampai terjadi kepada kita atau juga orang terdekat. Continue reading “Kesehatan Jiwa, Mari Jaga Baik-baik!”